Kategorier
Paj & Pizza ViktVäktarmat

Äppelpaj

Por­tio­ner: 4
Points: 3,5 points/portion
Tid: ca 30 minu­ter


3 äpp­len
2 msk rus­sin
1 msk soc­ker
1 tsk kanel
2 dl hav­re­gryn
3 msk vete­mjöl
2 msk fly­tan­de mar­ga­rin
4 tsk farin­soc­ker

  1. Sätt ugnen på 225°.
  2. Ska­la äpp­le­na. Kär­na ur och dela dem på mit­ten, och ski­va dem sen.
  3. Lägg äpp­le­ski­vor­na i en ugns­fast form, var­va med rus­sin, soc­ker och kanel.
  4. Blan­da hav­re­gryn, vete­mjöl, fly­tan­de mar­ga­rin och farin­soc­ker.
  5. Klic­ka ut hav­re­gryns­bland­ning­en över for­men.
  6. Gräd­da i ugn ca 20 minu­ter.

Ser­ve­ras med t ex Ädel­visp, Dano­ne Vaniljyog­hurt eller Kon­sums blå­vi­ta Vanilj­glass Light.

7 svar på ”Äppelpaj”

Hej skul­le så gär­na vil­ja kom­ma över fler recept inom viktväk­tar­mat o kaka mm.finns det någon som har osv, så skul­le jag bli myc­ket glad om ni kun­de mai­la över det till mig .mvh moni­ka.

Jag vill skri­va de vär­mas­te häls­ning­ar­na till er per­so­nal. Ni läg­ger verk­li­gen väl­digt myc­ket tid och ener­gi på oss män­ni­skor. Jag är så tack­sam att ni är så ena­ge­rad i smalt mat. Jag har tes­ta recept och den är super god.

Vec­kans resul­tat

Som jag skrev ti­di­ga­re så gick det pre­cis som jag trod­de – åt pi­pan. Jag hade gått upp 1,5 kg. Men jag har bara mig själv att skyl­la. Fre­da­gens mid­dag blev bra, grön­saks­sop­pa. Rik&s…

Lämna ett svar till David Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *